体が鈍（なま）らないように自宅で空手着に着換えて基本の稽古と筋力トレーニングを1時間しましたが、今日も猛暑でしたので熱中症にならないように野外でのウォーキングは止めときました。 新型コロナウイルスの感染者数が急増して、毎日のように過去最多を更新しています。5月～6月の下火の時に3年振りのノースカロライナ州訪問ができてラッキーでした。長期滞在者用の台所付きのモーテルに滞在して、朝食前に近くのSymphony LakeのGreenway（遊歩道）をウォーキングして、早朝の空気を呼吸して、景色を眺め、野鳥の囀りを聞くのが日課でした。