9月7日～8日に神戸大学で開催される松枯れ防除実践講座での講演の資料の提出は一昨日20日でしたが、まだ出来上がっていないので必死に取り組んでいます。もう少しですので、明日には送れると思います。

久し振りに道場に行って、一人で男子更衣室のモップがけとシャワー室のデッキブラシがけをしました。その後短パンとTシャツに着替えて、江戸川堤防と水元公園Cブロックに行ってウォーキング/ジョギングを1時間50minしました。江戸川堤防から河川敷に下りるスロープをジョギングで上り下りする坂道トレーニングも3往復しました。
すぐ息が切れてしまいますが、下りでは自然に歩幅が広くなります。